>女孩初潮也是女孩子第1次来月经，更是女孩走向成熟的标志，由于每个人的身体素质、营养状态和气候有较大差异，所以月经初潮的年龄也是有差异的。

　　自月经初潮开始每个28天左右的时间，月经就会来到女孩的身边，陪伴她们度过无数个日日夜夜，陪伴她们成长。作为妈妈，一定要给予这一时期的女孩多一点关心和照顾。

　　而且我们也都知道，一旦女孩迎来月经的话，那么可能在这之后她们就不大增长了，那么到底女孩子首次来例假在几岁才比较好呢？接下来就一起来了解一下吧！

　　01女孩身体有哪些表现，说明初潮可能来临呢？

　　在初潮来临的时候，女性的常见变化就是身高有变化趋势。因为在青春期比较常见的表现，就是身高发展。

　　如果在短时间内，发现自己长高了不少，有可能是即将初潮的迹象。此时身体发育速度加快，体内激素水平升高，除了长高之外，可能也会面临初潮这种现象。

　　因此可以留意自己的身高变化，判断是否即将要出巢。

　　【脸部出现变化】

　　我们都叫痤疮叫“青春痘”，青春期的孩子受激素变化的影响，会比较容易长痤疮。

　　而青春期前的女孩子一般来讲脸部皮肤都会是比较光滑的，如果月经快要来潮了，可能在额头或者脸颊长痤疮，之后一两天可能就要有月经到来了。

　　【性情出现很大的变化】

　　很多家长都会抱怨，孩子不知道怎么了突然就特别的叛逆，脾气突然变得很坏，其实别担心，您的孩子可能要到青春期了。而之所以出现情绪的那么大变化，其实和青春期分泌的激素有很大的关系。

　　女孩子在即将到青春期的时候，很容易会出现情绪上的波动，有很多的女孩子还会有腹痛，头疼的症状出现，不用过多的担心，这是初潮可能出现的症状之一。

　　【白带情况“异常”】

　　随着生殖系统的逐步发育成熟，分泌物会逐渐增多，像鸡蛋清一样透明、无色无味，略带黏稠的液体，这就是白带，是正常的生理现象。

　　如果发现白带的颜色有些红或棕褐色，又或是有少量血丝，可能在这2-3天后就会有初潮到来。

　　这个需要女生们自己留意，或许妈妈，老师们也无法留留意到你这一变化。自己需要准备好护垫，以备不时之需。

　　02女孩首次“例假”黄金年龄是几岁？为了孩子，建议家长提前了解一下

　　根据医学专家，针对各国女孩身体健康状况判断，女孩月经初潮的最佳年纪应在12~16岁左右。

　　一个女孩10岁前就来月经，属于性早熟现象，超过16岁未来月经属于性晚熟现象。

　　无论是性早熟还是性晚熟都会影响女性的身体健康，只有控制在最佳时间段内，才最有益于身体健康。

　　初潮是少女进入青春期最明显的标志，是女孩子一个重要的生理阶段。对于少女来说，面临月经初次来临心理上都会出现紧张、害怕、好奇等复杂的情绪，这时家长应细心教导，帮助孩子安全日本腾素在哪里买的度过月经期。

　　03孩子第一次迎来月经，妈妈该如何解释？这3句话必说

　　女孩子来月经这是一件十分正常的现象，但往往由于女孩子缺乏真正的生理知识，会自认为得了什么重病怪病。面对血流不止的自己而感到无助和害怕，这个时候妈妈真的需要去在情绪上安抚女儿。

　　告诉她这并不是一种病，而是女孩子必须要经历的事情，而且不仅她一个人会经历，她们班上的女同学也终将要经历。

　　在妈妈的引导下，让孩子学会正视这件事情，从容的处理月经来袭，要懂得无论是心理上还是生理上，妈妈都应该给予她们关怀和呵护。

　　每个女生在初潮来袭的时候都会非常紧张，也会留下不同的记忆，有些记忆是美好的，有些则是糟糕的。

　　女孩初潮时，需要妈妈的照顾和安抚，妈妈要告诉孩子：“你长大啦，是个大孩子了，来月经是你长大的标志，是很正常的迹象，不用担心。这也代表你身体特别健康，如果觉得肚子不舒服，要及时告诉妈妈，妈妈会给你解决的。”

　　【要对自己的身体好一些】

　　孩子来月经后，可能会出现腰酸背痛、腹部疼痛等各种不适症状，此时母亲就要给孩子解释为什么会有这种现象。

　　小学或刚上初中的小孩子，大多都嘴馋喜欢吃各种零嘴、冰棍，此时妈妈一定要叮嘱孩子，来月经前后“要对自己的身体好一些”。

　　会让肚肚不舒服的冰棍、辛辣食物、各种刺激性食物都不能吃。不然，肚肚不舒服了，自然也会让孩子自己也感觉不舒服。

　　04延伸：女生经期需要注意的事项

　　1.不能吃冷饮

　　经期要选择温热性的食物，让经血排出干净，经期吃冷饮会影响人体血液循环，容易导致血块产生，血块排出有些困难，自然会出现痛经问题。

　　月经期间要注意合理饮食，千万不要吃寒凉的食物，温补性的食物适合月经期。

　　2.注日本腾素官方旗舰店重作息合理

　　女性在来月经的时候，还应该重视作息的规律，保证充足的睡眠时间，这种好的生活习惯也对子宫保养有利。

　　很多女性忽略了作息合理的重要性，在来月经的时候经常熬夜，受到影响会有内分泌功能紊乱，月经失调的现象，子宫也会进一步受到损伤。

　　要避免这种情况产生，应该重视作息的合理，做到早睡早起，不要经常熬夜。

　　3.月经时尽量别穿紧身裤

　　女性生来爱美，一般来说女孩子长到2岁自己能说话时，就能自己选择穿戴的衣物了。近些年，特别流行紧身裤，很多女性喜欢穿一条及大腿的裙子，然后配上一条紧身打底裤，再穿一双长筒靴子，立马觉得自己魅力十足。

　　而且，有些女性觉得经期穿紧身裤，安全一些，经血没那么容易外流。但其实经期穿紧身裤，会让下半身紧绷不透气，导致温度升高，湿度增加，细菌便容易滋生，从而出现瘙痒异味，经期尽量穿棉质宽松的裤子。