Lisa最近放出的这组街拍照，再次将她修长的”筷子腿“展示了出来，俊俏面容由内而外散发出都市时尚女青年的味道。

　　Lisa的身材肯定是毋庸置疑的，从这张侧面照中，连修身款式的短袖T恤，穿在她身上都显得较大，这简直是A4腰中的A4腰。

　　除了苗条的腰肢之外，修长的双腿也显得非常迷人，在穿着了紧身高腰牛仔裤之后，将她“竹竿“般的双腿展示了出来。

　　Lisa在双脚上穿着了一双休闲乐福鞋，一身具有休闲气息的穿搭，搭配上一双复古乐福鞋，显得更加完美了。

　　不愧被称为“人间芭比”，Lisa这身材真的没谁了，简单搭配都能穿出高级感。可以看出身材对于女孩子来说还是非常重要的，不过完美的身材不能够靠凭空想象就会得到，而是需要我们通过实际行动锻炼身体、练习瑜伽才能够实现，小伴今天为你准备了五个瑜伽瘦身体式，我们现在就开始练习起来吧。

　　接下来5个瑜伽体式推荐：

　　坐姿绕头式变式

　　很多小姐姐锻炼腰腹部位，都会练习这个体式，因为这个体式比较简日本腾素多少钱一盒单，而且效果也会非常明显。

　　动作分解：

　　弯曲腰部关节，将臀部肌肉接触在地面上；

　　之后将左腿向内弯曲，右腿由右向头上方伸展，左臂绕过头顶抓住右脚即可。

　　头肘倒立式

　　对于刚刚练习瑜伽没多久的小姐姐来说，倒立式还是非常难的，不过我们不能够松懈，我们要坚持练习，才能够掌握这个体式。

　　动作分解：

　　开始时，我们将上身向前弯曲，并且双手手肘弯曲，头部埋放在手肘之间；

　　而后双腿要借助腰大肌和小腿肌肉的力量，向头上方伸展，完成倒立式。

　　单手鸽王式

　　鸽王式这个体式是练习腹部肌肉和臀腿部分肌肉非常有效的体式，现在我们就来练习一下这个体式吧。

　　动作分解：

　　这个体式也是坐姿体式，所以我们需要将身体坐在地面上；

　　之后将左腿弯曲，膝盖触底放在身体后方，小腿向上伸展，左手抓住左脚脚趾。

　　幻椅式

　　当我们练习幻椅式的时候，我们身体的平衡能力会得到大大的提高，不过练习的时候一定要缓慢练习，才不会扭伤身体。

　　动作分解：

　　整个身体山式站立在地面上，双腿并拢，轻轻舒缓日本腾素正品旗舰身心；

　　之后向下弯曲腰臀关节和膝关节，上身前伸，最后提起脚跟。

　　侧角伸展式变式

　　练习侧角伸展式对于双腿腿型的练习效果非常好，在练习的时候，我们可以左右变换弯曲膝关节，来达到均匀练习的效果。

　　动作分解：

　　先将右腿弯曲，左腿平直伸展，双腿呈右弓步的姿势蹲立在地面上；

　　自然挺直上身，将双臂自然伸展，然后将左腿弯曲，变换着练习。

　　Lisa这般完美的身材，我们都是有目共睹的，这跟她的日本腾素舞蹈、歌手的职业有关，虽然我们的工作可能和身材不会有关系，但是你来到这个世界上，如果不“狠狠的“美一次，努力让自己身材变好的话，有时间就追剧，然后羡慕剧中女主角的身材，那真是人生的一大遗憾啊。