相信很多女孩子一到冬天就手脚冰冷，出门都是全副武装，还会在衣服上贴上一些暖宝宝来取暖。晚上睡觉的时候也是需要借助电热毯或者热水袋才能安然入水。但是，电热毯长日本腾素官方旗舰店期使用也会上火。那么，一到冬天就手脚冰冷这个问题要怎么改善呢？

泡脚

每天晚上睡前半个小时左右，可用温热水来泡脚。如果条件允许的话，也可加一些中药材，如艾叶、老姜、小茴香、红花等，可增强补阳，具有改善手脚冰凉的功效作用。泡脚就不用多说了，不仅是在冬天要泡脚，夏天的时候也是需要泡的。

晒太阳

人体的阳气日本腾素用后感受其实来自于两个方向，一个是遗传，另一个就是后天形成的，如果先天遗传阳气不足，那么就需要通过后天培养去补充身体的阳气。可以在天气好的时候多出户外走动一下，晒一下太阳，吸收来自大自然的阳气，进而转化为自己所利用。

多运动

常年手脚冰凉的朋友，在日常空闲的时候一定要养成锻炼的习惯，而且是尽量到户外进行锻炼；这样才能够更好地去促进身体吸收来自大自然的阳气，比方说可以在天气好的时候外出跑步，骑行等都能够很好地达到这样的一个目标。

注意保暖

外出御寒的大衣最好选择羽绒棉服，它既挡风又保暖，行动也方便。避免穿紧身衣和紧身裤，这样的衣服会影响血液循环，使身体容易产生冷的感觉。另外一定要注意脚底的保暖，最好穿上具有良好保暖效果的羊毛袜，居家时再穿上一双棉拖鞋。含有少量莱卡成分的羊毛或羊绒袜，也有暖身效果。