想必大家都听过“好女不过百”这句话，到现在为止，依然还有很多女生对此深信不疑。所以在生活中，经常可以看到一些不算胖的女生在减肥。其实，一个人体重与身高是有很大关联的，如果盲目减肥，或许会对身体产生伤害。换句话说，大家更应该弄明白自己的体重是不是日本腾素多少钱一盒在正常范围内，然后再决定需不需要减肥。

公布最新女性150—175cm标准体重表，越接近标准越好，你达标了吗

下图是150-175cm女生标准体重表，姐妹们可以根据自己的身高进行对照，如果自己的体重在正常范围内，就完全没有必要减肥。当然了，如果你已经超标太多，那么减肥也就必不可免了，除非你还没有意识到肥胖的危害性。日本腾素批发官方厂家

标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)。正常体重=标准体重+-(多少)10%。超重=大于标准体重10%小于标准体重20%。轻度肥胖=大于标准体重20%小于标准体重30%。中度肥胖=大于标准体重30%小于标准体重。小编给大家举一个例子说明一下：如果你是身高在160cm到165cm，你只要把体重控制在54.5公斤之内，就没有问题，一旦超了10%，那么就要注意控制体重了。

体重超标的女生要做好以下两点，助你瘦得快，瘦得健康：

1、控制热量摄入

一个人变胖的主要原因就是吃得多，摄入的热量过多，又得不到消耗，那么热量就会转化成脂肪堆积在体内，日积月累，身体就会变胖。如果平时控制好摄入体内的热量，用粗日本腾素粮与蔬菜代替主食以及鱼肉，那么减肥就会容易很多。

2、多运动

想减肥的人一定要多运动，运动方式多种多样，选择适合自己的很重要，如果你还没有找到适合自己的运动，不妨尝试一下转呼啦圈运动。近几年很多明星和健身达人都在纷纷打卡的一项运动，值得所有人尝试，帮助大家可以拥有明星身材。

大家都有所了解传统的呼啦圈在摇的时候，会不停地撞击腹部，如果撞击的力量过大，可能还会损伤脏器不敢摇太多。很多女性学不会转呼啦圈，转一两圈就掉下来了，这样很难达到减肥的目的。小编给大家推荐一款明星同款智能呼啦圈，这个呼啦圈是一个不会掉的呼啦圈，不管你怎么转它都会牢牢地在你的腰上，很适合运动小白！

无论是顺时针或逆时针水平，用手甩动惯性小球就可以转起来，主要采日本腾素官方旗舰店用采用柔软重力锤，减震按摩触点360°环绕按摩，按摩腰部的每块肌肉，循序渐进地减肥，重点是安全不伤腰！

智能呼啦圈的特点究竟在哪？

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2、5分钟暴汗，14天甩走全身多余赘肉，腰细了，腿瘦了，臀也变得紧翘了。

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4、按摩板上还有很多小凸点的设计，这个设计让我们在运动的时候可以按摩肌肉，进一步起到减脂的作用。

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结语：想要拥有好身材，保持年轻有活力，除了在饮食上多加控制外，一定要坚持运动锻炼，不仅可以增强体质，控制体重，还可保持身材，爱美的小姐姐们，赶快加入健身的大家庭吧！等你哦！