大家好，我是老农！老农今天给大家带来的主题是“预防青春痘！”

　　痤疮是一种常见的皮肤病，可导致多种类型的瑕疵。

　　有些包括粉刺、白头和黑头。有很多方法可以预防痤疮。

　　皮肤科医生已经确定了导致痤疮形成的四个因素:

　　皮肤分泌过多油脂，堵塞毛孔比日本腾素还好的药

　　死皮细胞也在不断累积

　　毛孔中存在一种叫做痤疮丙酸杆菌的细菌

　　皮肤发炎，这也会导致皮肤发红

　　医生或皮肤科医生可以帮助确定哪个因素或多种因素的组合是导致痤疮。然而，许多治疗和预防的方法是相似的，不管原因是什么。下面的建议可以帮助预防痤疮和减少爆发的数量。

　　预防粉刺的十五种方法

　　一个人可以做很多事情来预防粉刺和其他形式的痤疮，包括:

　　1. 每天洗脸两次

　　与人们普遍认为的相反，痤疮很少是脸脏的结果。然而，定期清洗皮肤，去除皮肤上多余的污垢和油脂是很重要的。

　　许多人喜欢使用温和的清洁剂和温水。洗后使用无油保湿霜可以防止皮肤过于干燥。

　　过度洗脸可能会导致皮肤干燥，加重粉刺。

　　2. 不要用力擦洗

　　有些人用粗糙的布垫或毛巾擦洗皮肤。这会刺激皮肤，引起炎症，使痤疮更严重。

　　用干净的手涂抹温和的洁面乳，或者用柔软的刷子涂抹在脸上可以帮助预防粉刺。

　　3.保持头发清洁

　　如果头发中的多余油脂进入皮肤，它会使痤疮恶化。经常洗头可以阻止痤疮的发展，特别是在发际线附近。

　　此外，避免使用发胶或喷雾等产品。这些也会堵塞毛孔，导致痘痘。

　　4. 不要挤痘痘或挑痘痘

　　挤痘痘可能很诱人，但这通常会导致炎症和疤痕。

　　为了减少瑕疵的出现，使用局部治疗代替。他们可能需要一些时间来工作，但他们也可以防止新的丘疹形成。

　　5. 应用局部治疗

　　非处方治疗，如乳霜或血清，可以减少痘痘的爆发，特别是当它们往往发生在某些地区。

　　以下是常见的问题:

　　下巴

　　鼻子

　　额

　　6. 考虑局部类

　　外用类维生素A是含有从维生素A中提取的药物的产品，皮肤科医生开这些药物的处方是为了管理和预防痤疮。这些治疗方法还可以去金戈和日本腾素除多余的死皮细胞，减少炎症。

　　大多数外用类维生素a只能通过处方获得，包括维甲酸(维甲酸a、雷诺瓦)和塔扎罗汀(塔唑拉克)。

　　然而，一种维生素a类药物，阿达帕林(异丁苯)，可以在网上或药店柜台购买。

　　7. 和皮肤科医生谈谈抗生素

　　局部抗生素可以抑制皮肤中痤疮杆菌的过度生长。治疗这种炎症性痤疮的抗生素包括红霉素和克林霉素，它们可以通过处方获得。

　　8. 和医生谈谈激素类药物

　　避孕药可以通过调节可能使痤疮恶化的激素来帮助预防痤疮。

　　然而，这些药物有风险，所以在做决定之前，有必要回顾一下它们的好处和副作用。

　　螺内酯，一种常用于治疗高血压的药物，也可能有助于严重痤疮的病例。然而，螺内酯有许多可能的副作用，所以最好去看医生。

　　9. 减少与痤疮有关的食物

　　医生不确定食物和痤疮之间的联系。然而，越来越多的研究表明，某些食物可能会引发某些患者的痤疮。

　　根据美国皮肤病学会的研究，高血糖指数的食物可能会增加患痤疮的风险，或者使痤疮恶化。

　　这些有潜在问题的食物是含糖和高碳水化合物的。一些例子包括:

　　饼干

　　蛋糕

　　馅饼

　　乳制品，尤其是脱脂牛奶，也会增加患痤疮的风险。一个人可能想要减少特定食物的摄入量，看看他们的皮肤是否改善了。

　　10. 出门时要涂防晒霜

　　过多的阳光对皮肤有许多有害的影响。晒伤还会导致油脂分泌过剩，使痤疮恶化。

　　使用防晒系数至少为15的无油防晒霜可能有助于防止晒伤和加剧痤疮。

　　11. 考虑光或激光疗法

　　皮肤科医生或美容师可以提供这些疗法，减少痤疮细菌在皮肤日本腾素原装进口哪里有卖上的存在。

　　12. 避免使用含有油脂的护肤品

　　含有油脂的护肤品会堵塞毛孔。这些产品通常用于干燥或成熟的皮肤，可能没有那么多的天然油脂。

　　不含油脂的产品通常被贴上“不产生粉刺”的标签。

　　避免接触可能堵塞毛孔的家用油脂和食用油是个好主意。日本腾素使用方法

　　13. 避免过度去角质

　　去角质是去除皮肤死细胞的过程。

　　虽然一些去角质可以帮助改善痤疮，但过多会加重痘痘。当一个人从皮肤上去除过多的天然油脂时，就会发生这种情况。皮肤可能通过分泌更多的油脂来进行补偿，这会堵塞毛孔，导致更多的粉刺。

　　如果一个人去角质太多，洗后皮肤可能会变得敏感或感到非常紧绷。

　　14. 减轻压力

　　压力常常引起炎症，炎症会使痘痘更严重。

　　以下是一些减轻压力的方法，可能有助于预防痤疮:

　　冥想

　　锻炼

　　做瑜伽

　　睡前阅读或洗澡来放松

　　花时间在大自然中

　　从事业余爱好

　　15. 保持面部护理产品清洁

　　化妆、化妆棉和化妆刷应定期用肥皂和水清洗，以防止细菌积聚，因为细菌会导致痘痘。

　　确保刷子在使用前完全干燥。

　　总结

　　定期温和清洁皮肤，小心选择护肤品，避免接触油脂，有助于减少痤疮。

　　如果这些方法在6到8周内都没有改善，请向皮肤科医生寻求进一步的建议。