小长假已经过半，假期结束后即将迎来的是二十四节气中的第十七个节气，寒露。寒露时节，虽然名义上已入秋季，但目前广东大部分地区秋老虎仍在肆虐，虽然早晚秋意渐浓，但湿度逐渐减少，气候干燥，特别容易出现鼻燥、唇干、咽喉不适等“秋燥”的情况。

　　小长假里，亲朋好友相聚，少不了吃吃喝喝，烧烤、火锅、吃零食，更要注意常食清淡滋润之品以防燥，今天分享一道“两叶双果茶”，所用到的食材有2种叶子和2种果实，四物相配，甘凉滋润，让你这个秋季没火气。

　　龙脷叶

　　龙脷叶又叫龙舌叶、龙味叶、牛耳叶，全年都可采摘，龙脷叶性质较平和，两广地区比较常用来煲汤或者煲日本藤素片哪里买的凉茶，用来煲汤、泡茶，对上火造成的便秘、燥热都很好地缓解作用。

　　桑叶

　　桑叶，是桑葚树的叶子，也是蚕宝宝的“粮食”，新鲜的桑叶可以用来做菜煮汤，味道鲜美营养，晒干的桑叶可以用来泡茶，可疏散风热，润燥明目。

　　罗汉果

　　罗汉果又被称为“神仙果”，在秋季果实由嫩绿变深绿时采摘，晾晒数天后，低温干燥而成，果实中含有丰富的葡萄糖、果糖及多种维生素等，有着天然的甜味，经常出现在广东的秋季润燥汤或者凉茶里，非常适合经常吸烟、饮酒、嗓子不适的人群饮用，购买罗汉果时，应该挑选色泽黄褐，个头较大较圆，摇起来不响，壳不破裂，闻起来味甜而不苦者为上品。

　　无花果

　　新鲜的无花果软绵多汁，清甜可口，但因不易保存，而且果期短，所以常被加工制成果干、日本腾素官方旗舰店果脯、果酱、罐头等运销外地。晒干的无花果味道浓厚、甘甜，不仅可以当零食，也是秋季润燥的好食材，老人和儿童也适合食用。

　　两叶双果茶

　　食材准备：桑叶 10克、龙脷叶 10克，无花果 8个，罗汉果半个

　　1、龙脷叶和桑叶去药房就可以买到，各买10克，用清水浸泡一下洗一下表面的浮尘和杂质，然后捞起沥干水备用。

　　2、干无花果用清水浸泡10分钟。

　　3、罗汉果用半个就行了，不喜欢太甜的可以放四分之一个，将所有食材放入砂锅里，有隔渣袋的也可以将龙脷叶和桑叶放入隔渣袋里装着。

　　3、加入清水1500毫升，大火煮开，再转中火熬30分钟左右，最后隔去汤渣，将茶汤滤出即可。

　　这道凉茶的口感是甜甜的，如果你经常熬夜或者烟酒过多、吃了太多上火的食物，不妨隔三差五喝上几杯，清嗓下火又滋润。（脾胃虚寒和孕妇、儿童不宜）。

　　秋天多给家里的“顶梁柱”喝这茶，几样食材简单一煲，润喉又化痰。喜欢美食的朋友们可以关注“有点煮意”，小编每天都会分享不一样日本藤素片哪里买的的美食菜谱。本图文作品系“有点煮意”原创，您的关注、转发和评论对有点煮意是最大的鼓励和支持，严禁不良自媒体盗用，盗用必究！