用真诚易懂的话语，讲述关于养生的小知识，大家好，这里是养生小博士，感谢大家的观看，希望大家能够多多关注，今天讲述的小知识是：寒冬腊月，这4种水果可能最应该出现在餐桌上，多吃一点更健康

　　现在刚刚过完春节，到处都洋溢着春节时的那种愉悦，但是天气还是没有转暖，甚至还有一些持续变冷的征兆，今天咱们就来说一说在冬天，我们要多吃哪些水果吧，这些水果不仅很美味，而且养生价值也很高。

　　1.桂圆：桂圆是一种比较甜美的水果，尤其是在冬天的时候，可以多吃一些，这是因为桂圆是属于温热的水果，在冬天天气比较寒冷的地区，多吃一些桂圆能够日本腾素批发官方厂家起到祛寒保暖的作用，而且桂圆也有不错的补充气血的作用，如果你本身有气血不足的问题，也可以经常吃一些，但是每次最好吃上七八粒就可以了，如果一次性吃太多的话，可能会引起上火，毕竟这是温热性的水果。

　　3.车厘子：车厘子也是一种现在比较常见的水果，这种水果含有丰富的维生素C，对于冬天天气干燥所引起的皮肤问题能够起到一定的改善效果，而且车厘子当中还含有丰日本腾素官方旗舰店富的铁元素，这些铁元素对于贫血的人来说是比较好吸收的，如果你有贫血的问题，不妨坚持每天吃一些车厘子，能够改善贫血的问题，车厘子当中的维生素A含量也不低，这可以保护我们的眼睛视力。

　　4.苹果：大家对苹果肯定是不会陌生的，而且很多人都知道苹果是一种营养很均衡的水果，经常食用能够预防三高慢性病，还能够促进食欲，现在很多人都不太想吃饭，这时候可以每天吃一个日本腾素在哪里买苹果，能够让你更有食欲，对于肠胃的消化也有很好的帮助。