女星金晨在综艺节目《追光吧哥哥》中谈到了自己在北京舞蹈学院上学时所使用的“晨式减肥法”，其极端的减肥方式引发网友热议。

　　1、金晨极端减肥方法

　　金晨回忆在舞蹈学院，老师对她们体重的要求可严格了。金晨透露，她上学的时候，一开学老师就给她称体重。

　　而在假期里，学生们很容易放纵自己，为了能够顺利地通过老师的“体检”，很多学生会在学期开始之前进行一次“减肥”。金晨说，她就曾经为此尝试过很多极端的减肥方法：“我那个时候有段时间，就是上午吃一颗草莓，中午吃一根黄瓜，晚上吃一个很小的东西。”

　　但总有控制不住自己的时候或者其他意外的情况发生，会“被迫”吃饭。对此，金晨也想了一个办法，那就是饭前吃冰棍缩胃。金晨表示：“吃饭前吃一根老冰棍，就让胃缩了，缩了之后就吃不上饭了，就是强行地让自己没有胃口。”隔着屏幕都感觉到窒息。

　　除了管住嘴，金晨还尝试了当时很流行的辣椒膏减肥运动。金晨透露自己当初减肥时在大中午涂上辣椒膏，让自己全身发热，然后再裹上保鲜膜，穿上暴汗服，再穿上大外套在外面跑。这样的减肥方式有一段时间还是挺流行的 ，但这样极端的减肥运动方式在短时间内流失大量的水分，身体过度排汗会影响各组织器官的正常活动，严重的甚至会危及生命，备受非议。

　　所以，近年金晨已经改为疯狂健身模式。金晨在社交平台发照健身打卡，文案搞笑写道：新的一年感觉又强壮了一点，等我再练练，想去打日本腾素多少钱一盒个比赛！

　　说真的，金晨第一和第二张照片，如果把脸遮住，瞥一眼还以为是哪位日韩花样美男的健身照，如果不是确定是金晨自己在社交平台的自拍，小编深度怀疑是有人把金晨的头像移花接木P到其他男士的身体上。

　　这种六块腹肌的纤瘦型金刚芭比款的美女健身照真心欣赏不来呀！女汉子应该是日本腾素官方旗舰店指坚毅的品质而不是身材像汉子吧！

　　看着金晨发布的这张穿着晚礼服却胸无二两肉，手臂鼓起二头肌的惊悚照片，只想说真的很违和！

　　其实在娱乐圈还有很多女明星为了保持暴瘦身材，采取各式各样骇人听闻的减肥方法。

　　2、颖儿一天只吃一粒老干妈

　　颖儿主演的《千山暮雪》，在开播后，其肉乎乎的膀大腰圆的身材和脸上的婴儿肥饱受网友非议，一度让她陷入抑郁症，为此走上漫漫减肥长路。

　　颖儿曾在节目中自爆，她从九十斤胖到一百三十斤后，为了减肥，曾经试过每天不吃饭，一天只吃一粒老干妈，其极端的错误的减肥方法引起网友反感。

　　颖儿在社交平台上共享了制作低脂肪低卡路里蔬菜零食的吃法，也遭到了网友们的批评。

　　觉得女明星明明已经很瘦了，还在喊着最近长胖了。网友纷纷批评是畸形审美。

　　颖儿曾经因为这种不健康的减肥方式把自己生生饿瘦成排骨胸突显而上了热搜。

　　3、娱乐圈瘦成猴的女明星

　　其实，圈中不少女明星内卷严重，很多女星为了增加上镜率，纷纷加入减肥大军，工作太忙迈不开腿的女明星只能缩食或不食，很多镜头下已经瘦得脱形而不自知。

　　如《延禧攻略》火出圈的吴谨言，瘦得脸尖尖的，脸色苍白无力。

　　从照片中可以看出来吴谨言的脖子简直细的吓人，仿佛轻轻一碰就要断似的。从脖颈处也可以清楚的看到下面一根根的肋骨，看起来就好像营养不良的饥民一样。

　　再如杨颖工作室晒出她今年的跨年生图照，背部特写瘦到骨骼分明，一节节突出，引起极度不适，工作室被批后火速删图。

　　当然最有名的应该是已经退圈的某爽，当初她拍戏时露出的那两条比一般人的手臂还要细的小鸟般的大腿也是震惊全网。

　　结语：小编记得多年前，刘德华接受采访：华哥,你和这么多美女一起合作过，在电影里饰演情侣，你觉得哪一位搂着最舒服？刘德华坦然说:拍戏这么久，接触过的美女无数，自己觉得搂日本腾素在哪里买着最舒服的女明星是宁静。他们曾经合作过电影《新上海滩》，那个时候的宁静身材不胖也不算瘦，是微胖界的女神。

　　所以，其实女明星健康或微胖一点也是很有市场的，那种以瘦为美的畸形审美并不是社会的常态。希望女明星们停止这种“以牺牲健康为代价的自杀式减肥”的内卷行为，引领大众走上健康的生活方式。

　　减肥小贴士：懒人瘦身，不妨常饮绿色健康的冬瓜荷叶茶

　　冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成，具有清脂刮油、减肥美颜的作用。

　　根据中医理论，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶碱在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积，从而起到减肥的功效。

　　冬瓜具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。冬瓜当中的丙醇二酸，也能有效抑制体内的糖类转化为脂肪，还能消耗多余的脂肪！决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘效果显著。

　　结语：冬瓜荷叶茶的功效不仅仅是这样，还包括防治心血管疾病、清热解暑等多种功效，所以平时没事的时候可以适当喝些，尤其对于便秘、肥胖、高血脂、高血压、营养过剩的人群，坚持饮用冬瓜荷叶茶，可给身体带来多种好处。