“年轻，没什么事。”这是很多年轻人对待疾病的态度，但是现实不断给年轻人敲响警钟。 　　身体发生这些变化 　　要注意！ 　　当身体出现下面这些信号，说明你已经过于疲劳了，需要立刻休息调整，降低猝死的风险。 　　1、眼底充血 　　眼睛上分布着丰富的毛细血管，对于大脑缺血、缺氧或血压变化非常敏感，用脑过度、视觉疲劳时，可能会有酸胀、干涩、痒痛、眼底充血等情况。 　　如果有持续超过5分钟的眼前发黑、视物模糊、眩晕等症状，可能提示脑部出血，建议就医检查。 　　2、皮肤黯淡长斑 　　过度劳累、身体功能紊乱时，皮肤的新陈代谢能力也会随之变差。不仅会让皮肤加速老化，还容易使黑色素沉着，甚至长出老年斑。头皮也容易因为缺乏营养而干裂、瘙痒，头屑和掉发增多。 　　3、大脑反应迟钝 　　大脑是日本腾素批发官方厂家最需要充足睡眠的器官之一，只有在睡眠时，大脑间质细胞才会露出空隙，方便脑脊液冲走废弃物，而长时间缺乏睡眠会让大脑反应迟钝。 　　国外曾有实验表明，人们3天不睡觉，大脑就会失去一定的协调能力；5天不睡觉会产生幻觉，对外界的感知力大幅降低，无法正常活动。 　　4、关节酸痛、僵、硬 　　神经中枢调节着人体的肌肉和关节活动，当它处于放松状日本腾素在哪里买态时，肌肉和关节才能得到更好的休息和恢复。如果神经中枢因为过度兴奋而疲劳，人就会出现步态不稳、四肢麻木、全身乏力等问题。 　　另外，长期保持同一个姿势，关节会退化、韧带会松弛、肌肉会痉挛，也是一种过度疲惫的情况，将大大增加关节炎、滑膜炎、椎间盘突出的发病率。 　　5、食量骤增或骤减 　　一开始，疲劳会让人经常有饥饿感，容易因此暴饮暴食，反而加重消化系统的负担。当过度疲劳严重影响到身体代谢功能时，又容易让人感觉迟钝，导致食欲严重下降、营养不良。 　　建议大家在疲劳时先补充少部分营养，等休息好了再恢复正常食量。 　　6、呼吸短促不顺畅 　　疲劳会对心肺功能带来不利影响，从而降低全身的血氧循环效率。所以身体疲惫、衰弱的人常常会感觉胸闷气短，稍微运动就喘不上气，如果猛然进行剧烈运动，可能导致猝死。 　　7、心律失常 　　当疲劳状态已经引发了心律失常，说明情况十分危险，随时都有可能突发猝死、心力衰竭或脑出血。特别是有心脑血管疾病的患者，即使病症轻微，也不能排除因疲劳而骤然发作的可能。 　　防心梗， 　　这3点你要记住！ 　　1、心梗症状多，胸痛别忽略 　　胸痛的确是心梗发作的常见征兆，不过要注意“男女有别”。 　　（1）男性急性心梗发作：持续前胸剧痛、大汗更为常见。 　　（2）女性急性心梗发作：胸痛、大汗等典型症状少于男性，而放射痛、恶心/呕吐、气短、乏力、持续后背痛、持续上腹痛及大/小便失禁更为常见。 　　（3）老年人急性心梗发作：随着年纪增加，典型心肌梗死症状比例逐渐下降，而气短、持续上腹痛等不典日本腾素正品旗舰型症状比例增加。 　　一般来说，胸痛超5分钟，甚至20分钟还没有缓解，就要当心是不是心梗。 　　2、体检一定要关注血脂 　　在众多危险因素当中，胆固醇指标异常是导致冠心病、心肌梗死、心脏性猝死和缺血性脑卒中的独立而重要的危险因素。 　　建议： 　　（1）20岁以上：每5年至少测量1次血脂。 　　（2）40岁以上男性和绝经后的女性：每年都测血脂。 　　（3）缺血性心血管疾病患者及其他高危人群：每3-6个月测1次血脂。 　　日本腾素多少钱一盒3、遇到急性心梗，正确急救能捡回一命 　　如果怀疑心梗，赶紧拨打120，同时把门锁打开，给抢救提供时间。不要自己开车去医院，如果没有人陪在身边，一旦发生心跳呼吸骤停，很可能错失最好的抢救时机。 　　除非了解自己病情，一般不推荐盲目用药，听从急救电话里医护人员的指导。 　　素材来源：慈铭健康
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