立秋标志这秋季的开始，同时秋季也是一个干燥的季节，而干燥的气候最容易损害的就是我们的肺部，所以入秋之后我们就要开始注意肺部的保养，养肺润肺的食谱一点也不少，尤其是下面这5大养肺食谱大家可不要错过了!

　　1、银耳雪梨汤

　　取一个雪梨，30g银耳(水发)和5g贝母以及适量的白糖便可。首先将泡发的银耳去掉根部，洗净杂质并撕成小片，雪梨洗净去皮切成小块。将处理好的银耳和雪梨同贝母和适量的白糖放到容器中加入适量的水上锅蒸35分钟左右。常喝此汤有去火清痰、滋阴润肺的功效。

　　2、百合莲子汤

　　莲子15g、干百合15g、鸡蛋一个，适量白糖。将莲子心取出，与百合一同放入到砂锅内，加入适量的清水，用文火慢慢熬煮至软烂，再加入鸡蛋和白糖。鸡蛋煮熟之后便可以食用了。此汤有很好的安心凝神、润肺、补益脾胃等功效。

　　3、红豆陈皮汤

　　红豆洗净后用水浸泡好后，加入适量的冰糖以及些许的陈皮，锅内倒入适量的清水烧开，后将红豆放入并改大火熬煮，直到红豆煮烂后便可加入冰糖和陈皮并均匀的搅拌，小火焖炖15分钟左右便可。

　　红豆有健脾益肾、养神清心的功效，而陈皮则可以增强体力、预防秋燥。

　　4、排骨莲藕汤

　　将莲藕去皮洗净后切片，处理好的排骨肉用开水汆烫后备用，再将目鱼干用清水洗净后温水浸泡20分钟，切片。将所有的食材一同放入锅内倒入足量的水，加入生姜后中火煮1.5小时后，加些葱末和盐调味即可。

　　中医中莲藕味属甘，且富含蛋白质、淀粉、维生素以及钙、铁、磷等多种矿物质元素，营养丰富、生津润肺、止咳平喘、还易消化，老少皆宜。

　　5、芝麻木耳汤

　　做法简单，先取10g左右的芝麻炒熟后与用温水发泡好的木耳一同置于日本腾素批发官方厂家锅内，加入清日本藤素片哪里买的水煎煮，可加些白日本腾素正品旗舰糖调味，分几次食用，日本腾素用后感受因为芝麻是一种非常好的润日本藤素片哪里买的燥食物，所以尤其适合大便干燥者饮用此汤。