36岁的孟先生最近总是胃不舒服，时不时就胃疼，在吃完饭后总感觉胃胀、打嗝，甚至恶心反胃，有好几次都发生呕吐的现象，严重地影响了生活和工作。

　　到医院做了检查之后，医生诊断孟先生是得了慢性浅表性胃炎。

　　医生从孟先生处了解到，他是做销售工作的，工作压力较大，因为工作性质，常常需要加班，所以吃饭总是没有规律，加上日常需要应酬，因此平时也常会抽烟喝酒。

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　　胃肠道是我们消化系统中的重要器官，它负责对入口食材进行分解、消化和吸收，为身体提供充足的营养及能量，保证各类器官的功能活动，在人体健康中占有举足轻重的地位。

　　但同时，它又很敏感，我们的饮食、情绪、睡眠等都可以对它产生影响，因此，长期不良的生活习惯，可能就会导致我们的胃肠出现问题。

　　而像孟先生这种慢性浅表性胃炎也多与他的饮食及生活习惯有关日本藤素片哪里买的。但生活中，与孟先生工作生活经历相似的人不在少数，这些朋友们如果你也出现了以下的症状表现，要警惕，可能胃病已经找上你了。

　　A

　　慢性浅表性胃炎症状

　　1

　　上腹疼痛

　　浅表性胃炎患者的上腹部疼痛多数无规律，常与饮食相关，一般为弥漫性上腹部灼痛、隐痛、胀痛等。常因吃冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物而症状加重，少数与气候变化有关。这种上腹疼痛用解痉剂及抗酸剂不易缓解。

　　2

　　腹胀

　　常因胃内潴留、排空延迟、消化不良所致。

　　3

　　嗳气

　　约占50%的患者有此症状。患者胃内气体增多，经食管排出，使上腹饱胀暂时缓解。

　　4

　　出血

　　反复出血也是常见表现。出血原因为慢性浅表性胃炎基础上并发的一种胃粘膜急性炎症改变。

　　5

　　恶心与呕吐

　　炎性胃粘膜受理化、生物因素刺激，以及胃动力不足障碍、胃逆蠕动影响，出现恶心、呕吐、反酸、食欲不振等症状。

　　6

　　便秘与腹泻

　　大多数患者有便秘症状，腹泻相对较少。

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　　消瘦贫血

　　浅表性胃炎缺乏典型的阳性体征。体格检查时可有上腹压痛，少数患者可有消瘦及贫血。

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　　B

　　生活注意事项

　　那么如果已经不小心患上了慢性胃炎了，除了积极配合医生治疗，我们自己平时在日常生活中该注意哪些问题呢？

　　1

　　避免辛辣，刺激性食物

　　如辣椒、生姜、大蒜、胡椒等，这些辛辣，刺激性强的食物对胃黏膜有着很强的伤害作用。

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　　避免饮酒，抽烟

　　胃黏膜可以吸收少量的酒精，而酒精会刺激胃黏膜充血和水肿，尤其是烈性和一次饮用过量的酒，都是造成胃病的重要原因。而在香烟当中，也有很多的成分会导致胃部疾病的发生。

　　3

　　饮食习惯

　　像暴饮暴食，过度节食，无规律的饮食都是导致胃病发生的一个重要原因，所以在日常生活当中，要养成一日三餐定时定量的好习惯。

　　4

　　防止幽门螺杆菌感染

　　胃部疾病最为重要的发病原因还是由于幽门螺杆菌的感染，所以对于慢性浅表性胃炎的患者，在日常生活当中也要做好幽门螺杆菌感染的预防，如不和他人共用碗筷，使用公筷，饭前便后洗手。

　　5

　　保持良好心态

　　保持精神愉快，心态坦然。避免精神紧张、忧愁、悲哀、焦虑、气愤等不良情绪影响;另外，注意加强锻炼，增强体质。

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