7虾吃虾能够补肾，尤其是淡水活虾的壮阳益精效果是最强的 8泥鳅肉泥鳅肉包含蛋白质钙铁和烟酸等男性常喝泥鳅汤的话不仅可以滋补强身，而且可以提高性功能；精子是保证男性能够正常生育的必要条件之一，如果精子活力不足，就不能正常地进入到女性的生殖器中与卵子受精，这样易导致不孕对于男人，在饮食上需要多吃一些补精的食物，这样才能保证自己的生育能力那么，有什么食谱宜于；您好这位朋友，吃以下这些东西可以快速补充精液1多吃含钙食物钙质能快速促进精子成熟，少精弱精的患者们可以多吃，比如蛋黄类，日本腾素正品旗舰虾，各类豆制品，海带，乳制品等等含钙较多的食物，这样才能加快精子生成，提高精子的活力，使；一食物1家畜类如牛肉羊肉等，此类食物富含优质的蛋白质，适量食用有助于改善精子质量，提高精子活力2海产品如牡蛎海参黄鳝大虾等此类食物富含锌硒等微量元素，具有抗氧化作用，有助补充精子数量；大豆海带芝麻酱等5补充各种维生素维生素ABCE等对于提供精子和精液的原料促使精子的合成化生调节性腺功能增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质；4牡蛎 牡蛎含有丰富的锌元素以及钙铁磷等多种维生素成分，牡蛎经常吃可以提高男人性功能，能够提高男人精子质量，对于男人遗精肾虚阳痿早泄都有很好的效果5海参 海参味甘，补肾填精，养血润燥，除湿利尿功效等都是很不；一食物来提高精子的活力1可吃富含锌的食物精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键含锌量高的食物有牡蛎肉牛肉牛奶鸡肉鸡肝蛋黄贝类花生谷粒马铃薯蔬菜红。

因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎虾蛤贝类动物肝胡桃仁牛乳豆类麸皮及莲子等是必日本腾素用后感受要的牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并；精氨酸是构成精子头部的主要成分，适量补充精氨酸对提高精子活力有很大帮助，富含精氨酸的食物主要有海参鳝鱼墨鱼山药豆腐皮葵花子榛子等精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关精液中果糖含量低，容易引起死精症；3精子中富含微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食枣袜富含锌的信物，如牡蛎虾蛤贝类动物肝胡桃仁牛乳豆类麸皮及莲子等是。

食物仅能补助，改善精子的质量，若由于疾病，因素，导致的精子质量低，还需要对症用药治疗食物家畜类如羊肉牛肉等此类食物富含优质的蛋白质适量食用有助于改善精子的质量，提高精子的活力海产品如牡蛎海参皇上；1多吃含钙食物钙质能快速促进精子成熟，少精弱精的患者们可以多吃，比如蛋黄类，虾，各类豆制品，海带，乳制品等等含钙较多的食物，这样才能加快精子生成，提高精子的活力，使精子能有效和卵子配合，从而孕育一个健康的；吃香蕉的好处有很多，专家认为香蕉清热解毒，香蕉的营养多，可以精子活力大增，提高男人的生育能力香蕉是寒性水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸过多的人最好是不要吃了5泥鳅 泥鳅含优质蛋白质脂肪维生素A维生素B；1牡蛎 牡蛎含锌量最高，有“男子汉食物”的美称锌元素有助于精子的核酸和蛋白质代谢，有助提高精子数量以及活力，还有助改善性功日本腾素批发官方厂家能如果缺乏锌元素，会引起前列腺酶活性异常，进而影响精液的液化和精子活力2羊肉 羊肉。

1可以多吃含锌或精氨酸高的食物以提高精子质量，如牡蛎猪肝瘦肉牛羊肉水果蔬菜坚果等2可以选择吃点五子衍宗丸六味地黄丸右归丸等，可以促进精子生成；3富含维生素的食物维生素可促进精子生成，多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果也有利于补精子4中成药许多中成药可以帮助男性补精生精如右归丸可填精益，可帮助治疗阳痿遗精阳衰无子等金匮肾气丸补肾壮阳，可用于。