1将海带洗净，上锅蒸熟，取出浸泡后切丝，装盘待用2将豆腐干洗凉切成细丝，下开水锅煮沸，取出浸凉后沥干水分，放在海带丝上海米撒在豆腐干上面3碗内放入酱油盐味精姜末香油白糖调拌成汁，浇在；先把材料洗干净然后，放盐放鸡精和味精，再然后放油接着拍几颗大蒜进去再然后放辣椒或者是辣椒面，喜欢吃辣再发点老干妈就可以。

5另起油锅，下入切好的红椒，油热后迅速离火，把热油和辣椒浇入拌好的海带上做法四 原料干海带胡萝卜丝尖椒丝香菜末蒜泥花椒油香油盐糖醋步骤不同店家做出的凉拌海带丝成果照 不同店家；1海带丝洗净用水浸泡2小时，期间换两次水，主要是洗去泥沙2大蒜切末3锅坐水烧开，下入海带丝焯烫3分钟4捞出放盆内，加入香醋5生抽2勺6香油少许7再加入一点白糖8搅拌均匀即可9；1海白菜洗净切段备用2蒜 切末， 香菜切段备用3锅中放适量水，下海白菜用大火煮开后再煮约两分钟4捞起海白菜过冷水洗净放凉备用5胡萝卜去皮擦丝备用莴笋去皮擦丝备用6将海白菜胡萝卜和莴笋；1凉拌海白菜 海白菜如果能够用来做成凉拌菜的话，那么绝对会让自己非常的日本腾素官方旗舰店喜欢，因为凉拌海白菜的口感非常的清爽，而且有助于促进食欲，制作起来也很方便，只要准备适量的优质海白菜在水中浸泡，清洗干净以后，放入烧开的水中。

步骤1准备好食材2把海带日本腾素丝用凉水清洗干净，若是生的需要准备一锅清水煮熟3把海带丝简单的拦2刀，不要太短了4准备点蒜末跟葱花5将切好的海带丝蒜末葱花一并放入小盆内，再加入一勺细砂糖6；粉丝和海带丝混合，芫须和葱切细放到海带丝里面，加入辣椒粉，味精，盐，酱油，醋，花椒粉，料酒拌匀即可请点击输入图片描述 6 完成，醋的比例要比酱油多一些，这样口感上会好吃很多做法简单，好吃的凉拌菜就做好了请；海带，是一种营养价值很高的蔬菜类食品，可以做汤，凉拌，素炒，都是美味的佳肴在我们内陆地区，因为离海比较远，缺少碘至的食品，所以，每隔一段时间，我们都会买海带或者紫菜等有碘的食品来吃 补充我们体内的碘物质；常见的做法有三种，分别是炖汤炒制凉拌在这三种做法里，我认为凉拌是最好吃的，其次是煮汤做法比较简单，把它当初普通的凉拌菜就可以，没有什么特殊要求1海白菜的营养海白菜在我国南海东海比较常见，一般用来；朝鲜凉冸菜如凉冸海蛰丝，海白菜等怎么做 #xE768 我来答 2个回答 #热议# 生活中有哪些成瘾食物？匿名用户 20131120 展开全部 海带汤作法 原料海菜牛肉切丝少许纯大喜大牛肉粉少许香油酱油适量蒜沫适量 制作。

1将海白菜洗净后切段备用2肉馅加入盐，姜粉和香油调味后做成肉丸3烧开鸡汤后放入丸子，转中小火，成型后加入海白菜4淋上生抽即可出锅海白菜的营养价值 1海白菜还有较多的矿物质与维生素，还具有降低；5另起油锅，下入切好的红椒，油热后迅速离火，把热油和辣椒浇入拌好的海带上做法四 原料干海带胡萝卜丝尖椒丝香菜末蒜泥花椒油香油盐糖醋1准备好干海带，抖落掉浮尘2把干海带放；或者泡在有冰块的水里降温这样处理的裙带菜更加脆嫩大蒜切末 5将裙带菜放到一个有点深度的容器中，放入切好的蒜末和所有调料搅拌均匀即可6冷藏几小时更入味 7几日本腾素用后感受个小时后可以享用凉拌裙带菜啦~；凉拌海带丝好吃又简单做法如下材料海带丝蒜姜红米椒2个生抽醋糖 1海带切成丝，锅中放水，待水开后，下海带焯3分钟，捞出放入凉水中2蒜拍散切末姜切末米椒切末，放入小碗中，加入生抽醋；4焯过水的海带切成小段，加入蒜末红椒丁香菜段，再加入适量盐白糖生抽米醋调味，最后淋入热油，搅拌均匀即可凉拌海带，白糖和米醋必不可少，白糖可提鲜，醋可去腥，加上这两样拌出来才鲜美爽口又好吃的；凉拌海带丝需要的材料海带丝小米辣葱姜蒜生抽醋花椒油辣椒油盐白糖鸡精食用油 1去买点海带丝，或者直接买海带，回家切成丝也行把海带放到水中浸泡10分钟，然后接下来我们开始焯水2把锅。