油麦菜的功效与作用 1化痰止咳 油麦菜对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，能稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度并且使之容易咳出2补铁补血 油麦菜的含铁量高于其他蔬菜，多吃油麦菜有助于预防缺铁性。

现代营养学研究发现，油麦菜对降低胆固醇治疗神经衰弱以及治疗贫血有一定的辅助作用不仅如此，油麦菜中还含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用因其茎叶中含有莴苣素，故味道微苦，具有镇痛催眠辅助治疗。

1润肠通便 油麦菜中还含有膳食纤维，具有润肠通便，预防便秘的作用2促进血液循环 油麦菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用3缓解上火 油麦菜还有清燥润肺化痰止咳的功效，天气干燥季节，凉拌油麦。

3油麦菜中含有的莴苣素有安神的作用经常食用可以缓解神经紧张，改善睡眠，调节神经衰弱等4具有降低胆固醇治疗神经衰弱清燥润肺化痰止咳等功效它是一种低热量高营养的蔬菜5它能促进血液循环，降低血脂。

油麦菜的功效与作用适用人群 油麦菜的功效与作用适用人群，油麦菜属于菊科植物莴笋的嫩梢嫩叶，别名莜麦菜苦菜牛俐生菜，性凉，味苦甘归胃，下面给大家分享日本腾素用后感受油麦菜的功效与作用适日本腾素正品旗舰用人群油麦菜的功效与作用日本腾素批发官方厂家适用人群1。

油麦菜的功效 1补充营养日本腾素官方旗舰店 油麦菜是一种营养价值极高的绿叶蔬菜，人们使用它以后不单能吸收大量膳食纤维和碳水化合物，还能吸日本腾素收维生素a胡萝卜素和蛋白质以及微量元素铁钙等多种对人体有益的营养，这些营养成分被人体吸收以后。

多吃些油麦菜还能具有止咳润肺的主要功效，由于油麦菜对我们的关键有一定当然功效，并且能清除人体内的发炎，它还能促进气管扩张和清除人们支气管中产生的发炎，并能稀释液鼻腔中的粘液，能让人体内的痰液尽早排出来身体之外。

虽然油麦菜营养价值很高，味道可口，能够促进食欲，但是油麦菜不能多吃，每餐食用约80克为宜5不能和南瓜同食 油麦菜本来有润肠通便的功效，但是如果和南瓜一起食用的话，容易造成腹泻和胃胀，不利于胃部的健康，因此还是。