1选择比较嫩的西葫芦就是可以带皮吃的那种一个，配料也简单，只需大蒜和干辣椒 2西葫芦洗干净，连皮用擦子擦成细丝 3擦好的西葫芦丝比切的要细长些 4大蒜剁成蒜末，干辣椒切小段，码在西葫芦丝上 5。

西葫芦 1只 生拌西葫芦的做法 主料西葫芦一个干辣椒5个大蒜三瓣花椒十来粒盐少许植物油适量香油少许生抽适量香醋少许凉白开适量 大蒜切成末，先切大蒜，以便于在空气中生成更多的大蒜素西葫芦用。

步骤一西葫芦去皮后刨成细丝步骤二西葫芦丝准备好了， 中间的瓤就不要了步骤三西葫芦丝放入碗中，加入适量的盐腌制一下步骤四腌制约10分钟后， 挤去水分步骤五将红椒和蒜末加入里面步骤六加入适。

生拌西葫芦步骤1 生拌西葫芦的做法大全 选择比较嫩的西葫芦就是可以带皮吃的那种一个，配料也简单，只需大蒜和干日本腾素用后感受辣椒 步骤2 生拌西葫芦的做法图解 西葫芦洗干净，连皮用擦子擦成细丝 步骤3 擦好的西葫芦丝比切的。

凉拌西葫芦的做法把一个西葫芦洗日本藤素片哪里买的 干净，将两头切掉准备一小盆自来水，放入冰箱冷冻1个小时，拿出来把擦好的西葫芦丝泡到里面30分钟4将盐白糖耗油鸡精香油，生抽放到一起，搅拌均匀往里面添少量的凉白开。

另外可以吃西葫芦籽，可以缓解脾虚营养不良对一些疲劳瘦弱的人也有好处需要注意的是，生吃西葫芦，一定要选择嫩的西葫芦如果买不点击的老的，味道还不如嫩西葫芦扩展信息西葫芦性寒，不能凉拌食用比如和芦笋一。

方法如下西葫芦1个生抽1勺耗油1勺大蒜6瓣干辣椒3个步骤1 西葫芦洗净后，切片备用步骤2 大蒜切好，备用干辣椒备好步骤3 锅中放入适量油，烧至七八成热后放入大蒜炒香，再放入干辣椒炒香再放入西。

夏天总是偏爱清爽可口，不油腻的饭菜，凉拌西葫芦是很多人的选择西葫芦切成大小均匀的细丝，然后放入沸水中焯烫，舀入凉水当中，放凉滤干水分然后在碗中调制料汁，放入切成碎末的青红辣椒，蒜和葱花，倒入适量的香油。

2西葫芦切片，用盐拌匀腌制5分钟，攥去水份3花生米放密封袋，用擀面杖压碎一次多做些，用密封袋封好4锅内烧开水，放入攥去水份的西葫芦焯半分钟，捞出沥干水份时间不要太长，保持大火烧水5辣椒。

真的是不亲自动手实践，怎么也不会想到这菜能生着吃，更不会想到西葫芦生着比炒熟更好吃，绝对值得一试哟主料西葫芦1个 配料红椒2个蒜2瓣白醋1勺辣椒油1勺盐适量 凉拌西葫芦丝的做法1西葫芦去皮。

生抽1勺盐适量干辣椒3颗2西葫芦洗净切成丝，切好蒜蓉和干辣椒备用3大火，锅加后再加油先放入蒜蓉和干辣椒，爆香后再倒入西葫芦丝，快炒4等西葫芦丝变软出水了，再炒一会儿可以上盘了。

西葫芦洗净切丝，蒜切，西葫芦丝放碗中，加盐鸡精白醋白糖拌匀，放上蒜末干辣椒，锅中放油烧热，将热油淋在西葫芦上即可怎么做炝拌西葫芦好吃主料西葫芦200克辅料蒜3瓣，干辣椒2个，白醋1勺，白糖半。

生抽适量 蒜 3瓣 干辣椒3个 醋适量 花椒10粒左右 清淡口味 拌工艺 日本腾素廿分钟耗时 简单难度 凉拌西葫芦的做法步骤 1 西葫芦洗净，切去头尾准备好蒜干辣椒花椒2 用压蒜器把蒜压成沫，氧化过程中去处理西葫芦3。

辅料油适量盐适量鸡精适量葱末适量干辣椒适量醋适量糖适量 凉拌西葫芦 1 西葫芦洗净后切成略粗一点的丝2 锅中烧开水后放入少许的盐，那样焯出来的西葫芦不会变色3 西葫芦下锅焯一下4 捞出后过。

8西葫芦摆盘 9把调好的料汁浇在上面 10再淋上花椒辣椒油即可，吃时拌匀 西葫芦的吃法有多种，一般家庭都会炒吃，今天小编我用它做道凉拌菜，凉拌西葫芦，做法简单，摆成开花型，吃着更加有食欲钾维生素A。

主料嫩西葫芦一个 配料蒜末干辣椒段 调料食用油盐白醋味精做法1选择比较嫩的西葫芦就是可以带皮吃的那种一个，配料也简单，只需大蒜和干辣椒2西葫芦洗干净，连皮用擦子擦成细丝。

醋溜西葫芦1首先，我们准备一下这个食材，西葫芦一个，清洗干净切成四开，除去瓜瓤，斜切成片，放在盆中备用2西红柿半个，切成小块，大葱白一段，斜切成圈，生姜切成菱形片，大蒜切片，加入一小把红干椒3下面。