在彭于晏的眼中，第一次谈恋爱是最让他感觉到心动的，然而这么多年已经过去了，仿佛再也不能找回那种感觉了有着人生目标健身真的很锻炼人的意志，然而看到彭于晏身上那八块腹肌的时候，我们就真正的知道原来彭于晏他不；彭于晏是一个善于用意志控制自己身体的人，他的努力大家都有目共睹，每拍一个电影学到一个技能，他是非常自律的，每天都坚持锻炼，当然他的肌肉身材是非常好的，看着散发出男子气概，锻炼都能把自己体力练到极限，这样的。

在这样的集体与紧张氛围中，每天3公里的晨跑锻炼让你更加学会了坚持，目标既定就必须完成三年的自律生活不仅强健了你的体魄，更是锻炼了你的心性从枯燥重复的生活中学会解脱与释放自己，不失为良好的生活方式渐渐地；谁知看了几个他说泰语的镜头，居然口型什么的都对上了，发音也很标准 听不出别扭的口音，由此可见彭于晏有多努力了小编我看了好几个拍摄特辑有好多动作实际拍摄的时候都没有吊威亚，还有爆破戏，用他的原话，就是真的。

体验农村生活，在极端气候条件下拍摄为了能演好角色，他到农村体验农村人民的生活即使面对很艰苦日本腾素在哪里买的拍摄条件，即使天气再寒冷他也没有退缩；而在影片监制的口中，我们也知道了彭于晏是在短时间内为了角色，直接暴瘦了32斤，在剧组拍戏的时间里，他每天都在坚持跑步减肥，同时对于自己的饮食也是严格的控制，只是为了能够更加融入到角色中此次电影中的角色是一位不。

自律是一个人对于自己有很强大的控制力的生活中处处存在着诱惑，很多人难以控制自己，俎哦不到自律，常常会因为某些原因而沦陷自己，让自己的自律成为泡影，但是彭于晏不同，他有着坚强的意志去控制自己的行为，让自己远离。

三帮助我们快速健身的方法 1晨跑 晨跑可能对于健身的效率没有很大的帮助，但是它可以锻炼腿部肌肉，并且选择清晨跑步，我们还可以呼吸新鲜空气，毕竟“一年之计在于春，一日之计在于晨”嘛，每天清晨，吮吸着清新的空；彭于晏公认的男神，他用自己的亲身经历告诉我们什么是自律，什么是努力，什么是拼命从前也是一个小胖子的他，也经历过人生低谷的他，靠着自己顽强的意志逆袭陈宫，成为大家公认的男神他的付出得到了大众的认可，事实证明。

彭于晏作为娱乐圈中男神，不仅拥有帅气的外表还有着强大的自律精神，从胖子变成肉体男神的彭于晏都有哪些励志的故事呢，下面是我为大家整理的一些事情彭于晏主演的电影邪不压正大火，在戏中他的八块腹肌和棱角分明的身材。

二事业上严格自律，诠释更好的角色 如果看过翻滚吧阿信这部电影的人都知道，在这个影片中他的表现十分到位，在影片中，彭于晏饰演的是一名专业的体操运动员为了拍这部电影，他足足苦练了8个月，每天都进行10多个；一因肥胖引起病危小学时候的彭于晏就是一个十足的小胖子，家里面不管是有什么剩菜剩饭自己都会吃完，再加上自己的身体正处于长身体的时候，所以说胖的是非常的快的，小小的年纪就比成年人都要重了最重要的是自己还有。

从昔日偶像小生到如今的大导演收割机，彭于晏与大导演的关系非常好姜文张艺谋许鞍华林超贤对他评价很高林超贤也评价彭于晏他的意志力很强，到了让人佩日本腾素批发官方厂家服他的程度在春节电影紧急救援中与导演林超贤四度交手；彭于晏在拍戏过程中，学习到的技能，还远远不止这些比如还有拿下了海豚训练师的证书，学习到了包日本腾素正品旗舰括泰语缅甸语在内的多种外语彭于晏的背后，并没有那么多幸运，更多的是他强大的意志力与毅力所以这个话题，彭于晏实至。

彭于晏他的好，不仅仅表现在他的颜值上，也不仅仅表现在他的身材上还表现在他的努力，他的自律，他的实力彭于晏不想现在许多小鲜肉一样为了红就去演一些剧情根本就完全不符合逻辑的戏，也不会拿自己为了演戏而背词到；想想彭于晏为了保持身材，据说十多年都不曾吃饱过，只因他是易胖体质他能这么拼，是有强大的自律和意志力在支撑，正是这样的自律和意志力才改变了彭于晏的人生轨迹工作之余跟朋友聊起来，女孩子一般讲彭于晏是我老公，有。

周六有网友一大早经过外滩，居然撞见了彭于晏为准备自己的首个马拉松，一早也来到外滩跑步当时彭于晏身穿卫衣正在晨跑，虽然戴着帽子，但标志性的鼻子和下巴是藏不住的这位网友认出他之后 网友上前朝他挥手。